کیا آپ بیمار ہیں یا اکثر انفیکشن ہو رہے ہیں؟

کوئی بھی ایسا نہیں ہے جو بیمار یا وائرس سے متاثر نہ ہوا ہو لیکن چند لوگوں کے لیے بیمار ہونا زندگی کا ایک طریقہ ہے اور وہ دن جہاں وہ اچھا محسوس کرتے ہیں بہت کم اور دور ہیں۔

مستقل بیماری ہو سکتا ہے خلل ڈالنے والا کے علاوہ میں غیر آرام دہ یہ اس کے علاوہ ہو سکتا ہے کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ اہم فٹنس سر درد اضافی وقت. اور اسی لیے اسے پن ڈاون کرنا ضروری ہے۔ وجوہات لیے بیماری اور پتہ انہیں مؤثر طریقے سے.

بہت سارے عوامل ہیں جو طویل عرصے تک انفیکشن اور بیماری کے ذمہ دار ہیں۔ وائرس، بیکٹیریا، موسمی الرجی، یا دیگر متعدی بیماریاں ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہو سکتی ہیں یا کچھ کیڑوں کے ذریعے منتقل ہو سکتی ہیں۔ یہ آلودہ کھانے اور غیر فلٹر شدہ پانی کے استعمال سے حاصل ہو سکتا ہے۔

ہمارا غیر صحت مند طرز زندگی بھی بہت زیادہ متاثر کرتا ہے جیسے کہ نیند کی کمی، دائمی تناؤ، بے چینی، آپ کی خوراک میں مناسب غذائیت اور وٹامنز کا نہ ہونا، خاص طور پر وٹامن ڈی۔

اگر آپ اکثر بیمار رہتے ہیں، تو آپ کو اس کی مقدار کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ Vitamin D. وٹامن ڈی کی کافی مقدار نہ ملنا بھی آپ کو بیمار محسوس کر سکتا ہے اور اس کی وجہ سے، آپ کا جسم وائرس اور دیگر بیماریوں سے لڑنے کے لیے اتنا مضبوط نہیں ہے جو آپ کو اکثر ہوتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں میں کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں یا بہت کم ہیں کہ اسے پہچانا نہیں جا سکتا لیکن سنگین صورتوں میں، یہ پتلی، ٹوٹنے والی، یا خراب ہڈیوں کی طرف جاتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو اچھی طرح سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے اور بیکٹیریل بیماری اور وائرس سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ بہت سے وٹامنز میں سے ایک ہے جو ہمارے جسم کو مضبوط اور صحت مند رکھتا ہے۔ 

روزانہ سورج کی روشنی اور وٹامن ڈی کی سپلیمنٹس حاصل کرنا نہ صرف آپ کے جسم کو بیماری، انفیکشن اور الرجی سے بچاتا ہے بلکہ مختلف دیگر دائمی بیماریوں کو ٹھیک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ وٹامن ڈی ہے۔ ضروری خصوصیات گزشتہ ان کیلشیم اور ہڈی ہومیوسٹاسس جو احاطہ پیدائشی اور انکولی مدافعتی ردعمل کی ماڈلن۔

مجموعی صحت کے لیے، فوائد آپ کے جسم کو کافی وٹامن ڈی فراہم کرتے ہیں۔ سورج کی مناسب نمائش اور اس کے سپلیمنٹس لیں۔ 

اس کے صحت کے فوائد اور ذرائع کے بارے میں مزید جاننے کے لیے دیکھیں healthwithdes.com - ہم مجموعی طور پر صحت کے فروغ دینے والے ہیں، وٹامن ڈی کے بارے میں آگاہی اور اس کے زیادہ تر صحت کے فوائد پر توجہ مرکوز کریں کیونکہ آپ کی صحت آپ کی پہلی ترجیح ہے۔