کینسر، سی وی ڈی اور کووڈ میں وٹامن ڈی کا کردار

وٹامن ڈی، آپ کے جسم کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری سب سے اہم غذائی اجزاء میں سے ایک۔

آپ کے جسم میں کیلشیم کے جذب اور ہڈیوں کی نشوونما کے لیے وٹامن ڈی کی ضرورت ہوتی ہے۔ 

مناسب جسمانی افعال کے لیے آپ کے جسم میں وٹامن ڈی کی سطح کو برقرار رکھنا چاہیے۔ مختلف تحقیقوں کے مطابق، وٹامن ڈی کی کمی آپ کے جسم میں چھاتی کے کینسر، بڑی آنت کے کینسر، پروسٹیٹ کینسر، دل کی بیماری، ڈپریشن، وزن میں اضافہ، اور مختلف قسم کی دیگر بیماریوں سے بالواسطہ یا بالواسطہ تعلق ہے۔

لہذا کسی کو ہمیشہ اپنے وٹامن ڈی کی مقدار اور جسم میں اس کی مناسب سطح کو برقرار رکھنے کے بارے میں ذہن میں رکھنا چاہئے۔ 

یہاں ہم کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں وٹامن ڈی کی اہمیت کینسر، CVD اور COVID میں، تو آئیے شروع کرتے ہیں - 

• کینسر میں وٹامن ڈی کا کردار :- 

مختلف نئے سائنسی تجزیوں سے پتہ چلا ہے کہ وٹامن ڈی کینسر کی روک تھام اور مختلف قسم کے کینسر کی تشخیص دونوں میں فائدہ مند ہے۔ اس کی اینٹی کینسر خصوصیات بڑی آنت کے کینسر اور خون کے کینسر کی روک تھام اور علاج میں خاص طور پر مضبوط ہیں۔ 

مزید برآں، وٹامن ڈی کی ردعمل میں اضافہ کینسر کے کم واقعات سے منسلک ہے۔ 

یہ بتانے کے لیے کافی شواہد موجود ہیں کہ وٹامن ڈی کا فنکشن سیلولر نمو کے مناسب ضابطے میں مدد کرتا ہے۔ 

متعدد مطالعات نے خون میں 25-ہائیڈروکسی وٹامن ڈی کی اعلی سطح کو متعدد مہلک کینسروں کے کم خطرے کے ساتھ جوڑ دیا ہے، بشمول بڑی آنت، چھاتی اور پروسٹیٹ کینسر، چند کا ذکر کرنا۔

• CVD میں وٹامن ڈی کا کردار :- 

وٹامن ڈی ضمیمہ کئی مشاہداتی مطالعات کی طرف سے حمایت یافتہ ایک قابل فہم جسمانی وضاحت کے مطابق، قلبی اختتامی نکات جیسے کہ بلڈ پریشر (بی پی)، بڑی شریان کی سختی، ایتھروسکلروسیس، اینڈوتھیلیل فنکشن، اور طبی واقعات کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

یونیورسٹی آف ساؤتھ آسٹریلیا کی نئی تحقیق کے مطابق، جب آپ میں اس اہم وٹامن کی کمی ہوتی ہے، تو اس سے نہ صرف آپ کی ہڈیاں متاثر ہوتی ہیں بلکہ آپ کی قلبی صحت بھی متاثر ہوتی ہے۔

یہ مطالعہ، جو آج یورپین ہارٹ جرنل میں شائع ہوا، پتہ چلا کہ لوگ کم وٹامن ڈی کی سطح عام وٹامن ڈی کی سطح والے لوگوں کے مقابلے میں دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

دل کی بیماریاں (CVDs) عالمی سطح پر موت کی سب سے بڑی وجہ ہیں، جو ہر سال ایک اندازے کے مطابق 17.9 ملین افراد کی جانیں لیتی ہیں۔

اگر ہمیں سورج سے کافی وٹامن ڈی نہیں ملتا ہے، تو یہ ان چند غذائی اجزاء میں سے ایک ہے جس کے لیے ہمیں ٹریک پر رہنے کے لیے روزانہ سپلیمنٹ لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

• کووڈ میں وٹامن ڈی کا کردار :

یونیورسٹی آف شکاگو میڈیسن کی ایک نئی تحقیق کے مطابق، وٹامن ڈی کی سطح مناسب سمجھے جانے والے افراد سے زیادہ ہونے سے انفیکشن کا امکان کم ہو سکتا ہے، خاص طور پر سیاہ فام لوگوں کے لیے، جب بات COVID-19 کی ہو۔

ایک حالیہ تحقیق میں کم از کم 25 ng/mL کے خون میں 30-hydroxyvitamin D کا لیول ناگوار طبی نتائج اور ہسپتال میں داخل COVID-19 مریضوں میں موت کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں - Cوٹامن ڈی کوویڈ 19 کے خطرے کو کم کرتا ہے؟" 

اختتام - 

وٹامن ڈی ایک ضروری معدنیات ہے جس کی دنیا بھر میں بہت سے لوگوں میں کمی ہے۔ صحت کے مجموعی فوائد کے لیے سورج کی مناسب نمائش کے ذریعے اپنے جسم کو کافی وٹامن ڈی فراہم کریں، وٹامن ڈی سے بھرپور غذا کا استعمال، اور/یا سپلیمنٹس لینا۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں اس غذائیت کی کمی ہے، تو اپنے لیول کا جائزہ لینے کے لیے ڈاکٹر سے بات کریں۔